PONORKA

V říjnu proběhl tradiční preventivní program z centra PONORKY, tentokrát na téma „Je OK nebýt OK“. Tento program velmi dobře navazoval na předchozí přednášku o duševní pohodě žáků, kterou žáci absolvovali na začátku října v rámci programu ‚Zdravé město‘.

Program Ponorky byl zaměřen prevenci a podporu duševního zdraví. Jeho cílem bylo zvýšit povědomí o významu psychické pohody, podpořit rozvoj sebepéče, emocionální regulace a schopnosti vyhledat pomoc v náročných situacích.

Žáci si vyzkoušeli několik technik, které jim mohou pomoci zvládat stres a starosti. Vyzkoušeli si aplikaci Nepanikař.

Téma sice nesedlo úplně všem, ale většina pracovala se zaujetím a někteří si i pečlivě vyzkoušeli vybrané antistresové techniky.

Na závěr si mohli vybrat jednu ze dvou aktivit – antistresové omalovánky nebo seberozvojové otázky. Mnohé z jejich odpovědí byly velmi podnětné.