Dětská jóga hrou "Přichází jaro - probouzí se sluníčko"
S příchodem jara jsme si na kroužku dětské jógy povídali o tom, jak se probouzí příroda. Hlavním tématem bylo semínko, které přes zimu odpočívá v zemi a na jaře začíná růst. Děti si nejprve vyzkoušely, jaké to je být malým semínkem – schoulily se do klubíčka, tiše „spinkaly“ a poslouchaly jemnou hudbu. Postupně jsme přidali sluníčko a kapky deště, které semínko probudily. Z malého klubíčka začal růst klíček, děti se pomalu zvedaly, protahovaly ruce vzhůru a proměnily se v silné rostlinky. Pomocí jednoduchých jógových pozic jsme si vyzkoušeli pevné kořeny (stoj jako strom), jemné lístky ve větru i radost z prvních jarních paprsků. Nechybělo ani dechové cvičení, představovali jsme si, že s nádechem přijímáme sluneční energii a s výdechem posíláme sílu až ke kořenům. Lekce byla plná klidu, radosti a dětské fantazie. Stejně jako semínko potřebuje čas, péči a trpělivost, i děti se učí vnímat své tělo, dech a postupně růst, každé roste svým vlastním tempem.
